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| Imagen tomada de http://theskinnutritionist.net/blog/what-you-can-eat-on-a-skin-healthy-diet/ |
En las últimas semanas he pasado de la gastritis, a la gripa, a la migraña, al cuello contracturado, al... etcétera, etcétera. En sí, mi salud ha estado en franca decadencia, pero bueno, no hay nada como detenerse a tiempo a repensar qué es lo que estamos haciendo bien, qué es lo que estamos haciendo mal y retomar camino.
Por eso, pensé ponerme metas de aquí a diciembre. 16 semanas en las que buscaré transformar mi vida positivamente en temas que me parecen fundamentales:
- Cuidar mis horas de sueño - no aceptar menos de 7 horas diarias
- Hacer ejercicio al menos 30 minutos, 3 días de la semana (consideren que no lo hago ni uno solo)
- Comer saludablemente con 3 comidas al día y 2 snacks
- Tomar 2 litros de agua simple al día
- Leer al menos 1 libro en estas 16 semanas que sea por gusto y no por trabajo (como historiadora leo muchísimo, pero la mayor parte de lo que leo es por trabajo)
- No aplicar un maquillaje completo al menos 1 día de la semana (solo salir con BB Cream, bálsamo y máscara de pestañas cuando mucho)
- Religiosamente exfoliar mi piel 2 veces a la semana y aplicar 1 mascarilla
Mi objetivo más claro es reducir, al menos 15 kilos en estas 16 semanas (considerando que me sobra un total de 30 kilos), para hacerlo de forma saludable, aunque pueda perder más.
Para que esto se ponga interesante y tener un poco más se intención en hacerlo, no solo lo estoy haciendo público, sino que también dejaré de comprar maquillaje, de cualquier tipo en estas 16 semanas (lo cual es una ansiedad inmensa, en verdad). De no lograr mis objetivos, seguiré sin comprar maquillaje hasta que lo logre.
Pero no se preocupen queridas y queridos seguidores,seguiré con reseñas y demás, pero de los productos que tengo y que no les he reseñado. También voy a incluir noticias y demás tips.
Para que puedan seguir todo este proceso de cambio, pueden seguir mi blog Buenas Decisiones, que he hecho desde hace algunos meses, pero no le he dedicado demasiado tiempo. Ahí daré seguimiento de los resultados de mis metas, subiré recetas que vaya haciendo y demás y claro, les haré un poco más a profundidad la historia que tengo con las dietas, alimentación, libros que recomiendo al respecto, etcétera.
El reto está abierto para todos aquellos que quieran sumarse y claro que nos apoyaremos en el camino.
Hola guapa..
ResponderEliminarmuy interesante tu post pienso igual que tu estoy en la primera fase de cambios de mi alimentación y quitarme malos habitos...
Te sigo si quieres seguirme este es mmi Blog http://got4sdefelicid4d.blogspot.com/
Hola; justo hoy estaba viendo que has empezado a grabar videos, y ahora que veo esta entrada no puedo creer que tengas ¡30 kilos de sobrepeso! no te ves para nada gorda, pero lo importante es como te sientas tu, y ya viendo esto no me haría nada mal quitarme unos kilillos de más que tengo, así que me solidarizo contigo en tu reto, ya verás q con constancia todo se puede, saludos!! =)
ResponderEliminarMyri, qué tal! 30 kilos suena a mucho, pero mi cuerpo es así, engañoso jajaja Tampoco es que sea de hueso pesado, simplemente tengo una facilidad para ganar y perder peso muy impresionante. Desde que hice esa entrada ya llevo 6 kilos bajados lo cual me tiene muy feliz y no creas que he sufrido jaja. Lo que sí es que no he tenido tiempo de estar al pendiente del blog porque he estado con muchísimo trabajo y ya me urge regresar al mundo del maquillaje. Espero ya en octubre ponerme al corriente y gracias por pasar por aquí.
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